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En El Nervio Vago: Su Poder Sanador, Stanley Rosenberg explora el papel fundamental que desempeña el nervio vago en la regulación del estrés, las emociones y el bienestar físico. Basándose en la Teoría Polivagal desarrollada por Stephen Porges, el autor explica cómo el funcionamiento del sistema nervioso influye en la ansiedad, los traumas, las relaciones interpersonales y diversas funciones del organismo.
Con un enfoque accesible y práctico, el libro presenta ejercicios y técnicas orientadas a favorecer la regulación del sistema nervioso y promover un mayor equilibrio físico y emocional. Estas propuestas se presentan como complementarias y no sustituyen la atención médica o psicológica cuando es necesaria.
¿Qué vas a encontrar en este libro?
- Una explicación clara sobre el funcionamiento del nervio vago y su importancia para la salud.
- Los principios fundamentales de la Teoría Polivagal y su aplicación en la vida cotidiana.
- Cómo el sistema nervioso influye en el estrés, la ansiedad, los traumas y las emociones.
- Ejercicios prácticos para favorecer la relajación y la regulación del sistema nervioso.
- Estrategias para mejorar el bienestar emocional y fortalecer la sensación de seguridad.
- Reflexiones sobre la relación entre cuerpo, mente y emociones.
- Herramientas para comprender mejor el impacto del sistema nervioso en la salud y las relaciones personales.
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Una lectura recomendada para profesionales de la salud, terapeutas y cualquier persona interesada en comprender el papel del sistema nervioso en el bienestar físico y emocional, así como en conocer estrategias para favorecer una mejor regulación del estrés y las emociones.
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Stanley Rosenberg - El Nervio Vago: Su Poder Sanador
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